Πέμπτη, 4 Νοεμβρίου 2010

ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ

Αναρτήθηκε από mama christiana στις 6:40 μ.μ.
Παρότι η κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική, στον παρακάτω οδηγό θα βρείτε γενικές συμβουλές σχετικά με την πρόσληψη βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε το ρυθμό με τον οποίο παίρνετε βάρος κάθε τρίμηνο.

Το ιδανικό είναι να έχετε φυσιολογικό βάρος όσο προσπαθείτε να συλλάβετε, γιατί αν είστε σημαντικά λιποβαρής ή υπέρβαρη επηρεάζει τη γονιμότητά σας. Ο καλύτερος τρόπος να γνωρίζετε αν είστε λιποβαρής ή υπέρβαρη, στην αρχή της εγκυμοσύνης σας, είναι να υπολογίσετε τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ).

Αν είστε μέσου αναστήματος και βάρους, υπολογίστε πως θα πάρετε περίπου 10 - 15 κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στη διάρκεια του πρώτου τριμήνου, το βάρος πρέπει να αυξηθεί ελάχιστα. Στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο θα πάρετε το περισσότερο βάρος. Ο πίνακας να χρησιμοποιηθεί μόνο ως δείγμα, γιατί όπως καταλαβαίνετε υπάρχουν διαφοροποιήσεις από γυναίκα σε γυναίκα.

Δείτε τους πίνακες εδώ...

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

 

123baby.me Copyright © 2010 Designed by Ipietoon Blogger Template Sponsored by Emocutez