ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ ΣΩΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΩΟΡΡΗΞΙΑ

Βασική θερμοκρασία του σώματος ονομάζουμε τη μέτρηση ενός ξεκούραστου σώματος, το πρωί, πριν ακόμη σηκωθούμε από το κρεβάτι. Καταγράφοντας τη θερμοκρασία σας, θα βοηθηθείτε στο να γνωρίζετε τις φάσεις του κύκλου σας και πιο συγκεκριμένα την ωορρηξία σας. Αυτή είναι ίσως η πιο σίγουρη μέθοδος ανίχνευσης της ωορρηξίας σας.

Τι θα χρειαστείτε

Καλό θα ήταν να προμηθευτείτε ένα ειδικό θερμόμετρο ακριβείας, με το οποίο θα κάνετε τις μετρήσεις. Τα κλασικά θερμόμετρα μέτρησης πυρετού, έχουν απόκλιση από την πραγματικότητα η οποία δεν θα σας επιτρέψει να είστε ακριβείς στις μετρήσεις και κατ’ επέκταση στην ανίχνευση της ωορρηξίας.

Το θερμόμετρο πρέπει να βρίσκεται δίπλα στο κρεβάτι σας, ώστε να είναι το πρώτο πράγμα που θα κάνετε πριν ακόμη σηκωθείτε από το κρεβάτι. Θα χρειαστείτε επίσης ένα ημερολόγιο θερμοκρασίας, στο οποίο θα καταγράφετε καθημερινά τη θερμοκρασία σας Kάντε κλικ εδώ για να εκτυπώσετε ένα Ημερολόγιο Καταγραφής Θερμοκρασίας.

Θέλετε να μάθετε πώς θα καταγράφετε και πώς θα παρακολουθείτε τη θερμοκρασία του σώματός σας; Διαβάστε περισσότερα...